さて!
4月になりました
心も安定しつつあります
よかったぁ 笑
ぐちゃぐちゃの心より シンプルな心のほうが much betterですね
そんな新たなスタートの4月
今月から もう少しクラスのテーマを明確にしていこうかな
っと思っています
今までも その日 その日のクラスのテーマはありましたが
その日の感覚やエネルギー 天候によっても内容を変えてみたり
皆さんの様子を見ながら変更したり・・・
そのスタイルは変わらないですが
今月からは1ヶ月の大きなテーマを持って
そこを少しだけ意識しながらポーズを深めていこうかと思います
さっそく
今月は
open your heart
4月というのは、新しい出会い 新しい出来事 新しい習慣
環境の変化も多い時期です
新しい「何か」が始まる月です
そんな時は 新しい空気を思いっきり身体に取り込み
大きく胸を開いていきましょう!!!
心をオープンに
心をsmileにしていく
胸を大きく開くポーズを中心にクラスを行います
腰に刺激をいれていくのですが、あくまでも大切なのは
heart opening
無理に腰を反って痛めないように
様子を見ながら
少しづつ
そしてたくさんの fresh air を身体に入れてあげましょう♥
心も身体もオープンに
たくさん開いた後は きちんと 閉じる ことも大切ですね
クラスでお会いできるのを楽しみにしています
桜も最後ですね
かわいい 夜桜 (後ろはガストですが・・・)
Namaste