あっという間に過ぎた10月
いつまでも何だか暖かくてふわふわ そんな感じがしない
でも確実に・・・今年残すところ2ヶ月
新百合丘での yoga classも11月で1周年
バンクーバーから帰国し、バンクーバーに戻ることばかり考えていたけれど
この1年で状況や環境が凄まじく変化した
先のことは誰にも
何1つわからない
ことを実感した年でした
そう
先のことは何1つわからないのです
私たちが、何か出来るとしたら「今」だけ
どれだけ将来のことを不安に思っても
過去に縛られても
それは「今」ではない
今出来ることを確実に
今大切と思える人たちを大切に
そう思うと、やるべきことはシンプルだったりする
でもね わたし
10月は全然 色々な「やるべきこと」ことができなかった
時間だけが猛スピードで過ぎ、気が付けばもう11月
後悔はしていない。でも多少の自己嫌悪はある
そんな自分も1度受け入れることにしよう
大丈夫 わたしはここにいる と
ただ 今年残り2ヶ月 毎日丁寧に過ごそうと改めて思う
シンプルに ていねいに
食べるもの 睡眠時間 挨拶
発する言葉 思考 相手への思いやり 自分への思いやり
どんなに小さなことでも ていねい にするとうんと気持ちがいいんだよね
心と身体 そして 気持ちをいたわりながら過ごそう
残り2ヶ月
気持ちのいい呼吸をしていきましょう
クラスのお知らせです
少しづつ寒くなって来ましたので、シャバーサナの時身体が冷えないよう、
ソックスやブランケット、上着などをお持ちくださいね。
<Lady bug クラス>
日時:☆月曜日クラス 5、12、19、26
☆木曜日クラス 1、8、22、29 *15日はお休みです!
時間:10;00~11:15(75分)
料金:1500円 (初回体験 1000円)
★回数券5回→6500円
場所: 新百合ヶ丘 Lady bug (リリエンベルグさんお隣)
新百合ヶ丘駅より徒歩約10分 バス→山口台中央下車
川崎市麻生区上麻生4-18-3
クラスについて: ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
呼吸に意識を向けながら、自分の内側に起こる「変化」「気づき」を観察していく
続けることで、左右の身体のバランスが整い、心のバランスも整えます
初心者の方でも安心して受けていただけます。
*持ち物*
ヨガマット お水 ブランケット 上着など(寒くならないように!)
*お食事は2時間前までに!(出来るだけ空腹が好ましいです)
*服装 楽なパンツにTシャツなど、何でもOKです
その他、ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください!
お問い合わせ、ご予約
mickey_034565@hotmail.co.jp
080-4052-6345
Mihoko Takeda