kokoro yoga 感じたままに

新百合ヶ丘で行っているyoga classのお知らせ 大好きなyogaのこと 日々の出来事・考え・感じていること、などなど

April 2014

5月 yoga classお知らせ



GWですね
お外が気持ちいい季節ですね




昨日もおやつを持って大きな公園に行ってきた



芝生の上に座って、その少しひやりとした感覚を味わって



お日様を浴びて・・・



たくさんの植物、花、動物、人



みんな同じようになんだか嬉しそうだった



Love and  Peace




今にしか感じることのできない感覚



大切に思える人たちが元気で笑っていてくれること



大切にしたいと思える自分自身が笑っていられること




いいな いいな





お外を気持ちよく楽しめるこの時期



お日様から元気をもらい、たくさん呼吸をして



チャージアップしたいですね♥



新百合ケ丘からlady bugさんまでの歩道もこの時期とても気持ちがいいです



5月も気持ちのいい呼吸をして



身体からいらないものをすぅぅぅ〜〜〜っと流していきましょう




素敵な連休をお過ごしくださいね




<Lady bug クラス>



日時:☆月曜日クラス 12、19、26(5日はお休みです)
   ☆木曜日クラス 8、15、22、29(1日はお休みです)



時間:10;00~11:15(75分)*11:30くらになることが多いです


料金:1500円 (初回体験 1000円)
          ★回数券5回→6500円 


場所: 新百合ヶ丘 Lady bug   (リリエンベルグさんお隣)

                                  新百合ヶ丘駅より徒歩約10分  バス→山口台中央下車

                                  川崎市麻生区上麻生4-18-3


クラスについて: ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
                           呼吸に意識を向けながら、自分の内側に起こる「変化」「気づき」を観察していく
         続けることで、左右の身体のバランスが整い、心のバランスも整えます                
         初心者の方でも安心して受けていただけます。 

*持ち物*

ヨガマット お水 ブランケット  靴下 


*お食事は2時間前までに!(出来るだけ空腹が好ましいです)



その他、ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください!




お問い合わせ、ご予約

mickey_034565@hotmail.co.jp

080-4052-6345 

 
 
 
 

ありのまま





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自然に触れるときいつだって心から癒される


やっぱりそれは ありのまま だからだと思う






「yoga nidra」

数日にわたって学んでいる講座

ヨガニードラのお話はまたしようと思いますが、
この講座の中で心からなんだかしっくりくることがあまりにも多く
感嘆たる思いであります 笑



たくさん たくさん あるのだけれど・・・


「本質」


これが先日の講座のわたしの中で少々キーワードになりました




先生がね「みーーーんな赤ちゃん出身なんだよね」って・・・



そうです 



わたしたちみーんな赤ちゃん出身 笑



でも、生きていく中でそれぞれの環境があって、年を重ねるごとに色々な経験をして
大人になっていく


たくさんの感情に出会いながら、愛や慈しみを知り
憎しみや怒りや不安も知る



そうやって精一杯生きている中で
わたしたちは、全てのものにレッテルをはってしまう


ものごとが円滑に進むようにかもしれない
自分の心を納得させるためかもしれない


ものごと
状況
相手
そして自分にも



これはこうだから
この人はこうだから
こういう時はこうだ
わたしはこうだ


全て自分ではりつけたレッテル




そういうフィルターがたくさんたくさん重なってしまうと
本当に本当に大切なものが見えなくなる



きっとそうなんだろうな



きっと「本質」が見えなくなっていることがたくさんあるのだろうなと正直胸が痛くなる


自分にも
相手にも
今ある状況にも


そうしているほうがきっと楽なのだと思う



ペタリ ペタリと・・・




でも、自分で自分にはりつけたレッテルって
そんなに貼っていなきゃいけないものなのかな?



相手に勝手に着せてしまったレッテルって・・・
本当なのかな?



今の私はありのまま 本質をみようとするだけのパワーが足りないのかもしれないって
思ってみたり



やっぱり「本質」を見ようとするほうが
レッテルを貼るよりもはるかにパワーも優しさも必要だと思う



ありのまま の自分

ありのまま の相手



相手の魂に触れる時それは本当に言葉ではなく心が温かく癒されるものなんだよね



どんな言葉もきっとあてはまらない




現代社会において忙しく、やらなければいけないことに追われ、情報に追われる日々
こんなことばかり考えていられないのが現実かもしれない



でも、生きていく中でもう少しだけ、今背負っている問題を少しの時間でも脱いで
ありのままに自由になってもいいんだよなぁって思う



ありのまま あるがまま 受け入れたいなって思う



本来わたしたちは ありのままで十分な存在 赤ちゃん出身なのだからね



心配ごとや不安は尽きないかもしれないけれど、
その「本質」を見極めること



講義の話の中で何度も出てきた


「心配しなくてもいい余計なことまで心配して、問題を大きくしてしまっているのは自分自身
なーーんにも心配がないことを心配して不安になって、ネガティブになって・・・」



その通りだと思う



日々の生活の中でもたくさん小さな不安要素ってあるけれど、
それが本当に自分の大切な心の棚の置いておくべきことなのか



「これは心の棚にはいらないかも」


って気づけることもあるかもしれない
そうしたら薄い鎧が1枚脱げるかもしれない




わたしたちはもう赤ちゃんではいられないので考えなければならないことはある



でも



マインドと心を休ませて本当に大切なことを考えられるように


その力をちゃんとチャージしておかなければいけない



なんだか強くそう感じました




色々なことにペタペタと貼ってしまったものを



少しづつ剥がしていきたい




 

アースデーと青空YOGA




桜が一気に咲いて、一気に散っていますね。



毎年 毎年 「咲いてくれる」という安心感はとても大きなものだなぁっとつくづく思います。



東京では今年ももう桜は 見納め



でも、また来年も会えるねって安心できます🌸


画像1






















皆さま、お花見楽しみましたか?



わたしは先日やっとお花見ピクニックに行ってきました


 
散りゆく桜と新芽のコントラストもとても素敵でした



ゴロゴロしながらワインをぐびぐびと飲んでいました 汗




やっぱりお外はさいこーーーーだ





さて、今日はお外YOGAのお知らせです♥




☆スペシャルチャリティー青空Yoga☆
       ~YOGA Jam!! for ”こどもHOPEプロジェクト”〜


開催します



日時  4月20日 日曜日   12:00pm〜13:20pm
場所  代々木公園 噴水前芝生エリア
持ち物 yoga マット(バスタオルでもOK)


*チャリティーYOGAになりますので、¥1000を目安にご協力お願いします!
(ご協力いただきました参加費は全てこどもHOPEプロジェクトに寄付させていただきます)



この日はわたしの大好きなYOGAの先生とYOGAの仲間と一緒にリレー形式でクラスを行います♥



解放された身体にいつもより深くたくさんの空気を入れて、風を感じて、大地を感じて・・・



それだけできっとhappyなはず!!!



こどもも、大人も、ヨガが初めての方も、お外で何かしたい方も!!!



 Yoga is for everyone!!!           誰でもOKです



この日代々木公園ではアースデーTOKYO 2014が開催され
ECOを、オーガニックをもう少し身近に感じ、環境のことを考えながら、
オーガニックの美味しいものが食べられたり、健康で美しいお野菜が買えたり、パンがあったり、
ライブがあったり・・・


盛りだくさんで1日お外を楽しめますよ



是非、春の日曜日



新百合ケ丘周辺からびゅーーーーんと電車に乗って、代々木公園にいらしてください 笑




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