kokoro yoga 感じたままに

新百合ヶ丘で行っているyoga classのお知らせ 大好きなyogaのこと 日々の出来事・考え・感じていること、などなど

October 2013

極上♥腹まきまき




「子宮まで温める極上*腹まきまき」 をゲットしました♥



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そして使ってみました


あまりの心地よさにうっとり
温かさにうっとり
何だかほっこり安心



やっぱり自然の素材は素晴らしい・・・




「コットンの腹巻きよりも数段に温かいのが特徴です」と書かれていました


はい、その通りです


これは手放せなくなりそうな予感




オーガニックコットン100%の安心 腹まきまき♥ ←名前までかわいい 笑




お外でも寝る時にも絶対に活躍します



実は昨日、寝る時に腹まきまきをして寝たら、あまりに暑くて途中で脱ぎました・・・
まだ早かったかな。

そのくらい温か



そしてずっとしようと思っていた布ナプキン生活をやっとスタート
これは7、8年前に試みようと思い購入したのにもかかわらず、しなかったアイテム


でも始める時が来ました ←遅い




冬を元気に乗り切る準備進めてみると、苦手な寒さも 
いいじゃない♥という気分になってきますね
腹まきまきがあるし♪ 笑



子宮が冷えている



お腹まわりを温かく ほっこりしたいという方 おすすめです♥




腹 まきまき 


kotori works 



11月 yoga classのお知らせ





私たちが小さなマットの上でpracticeしていることは小さなことかもしれない



でも



その小さなマットの上で起こるその小さなことに気づけること 



それはきっと yoga以外の 日常でも一緒



日常の生活に戻っても、きっと小さなことに気が付けるようになる




コツコツ  コツコツ




小さな変化や小さなhappyや自分の心や相手の心




相手との繋がりや距離感



自分の心の置き所  心が波を打っても戻ってこれる場所とその安心感





身体と心が健やかである状態とはどういうことか




Happyでいることとはどういうことか




小さなマットの上で練習することはきっと大きな大きな意味を持つ




そして 身体が伸びて



呼吸が深く



気持ちいい〜〜〜!!!



だからわたしはyogaが大好きなのです




皆さんがhappyになれますように・・・
11月もyogaの時間をshareできたらと思います♥




<Lady bug クラス>



日時:☆月曜日クラス 11、18、25
   ☆木曜日クラス 7、14、21、28

   **4日はお休みになります


時間:10;00~11:15(75分)*11:30くらになることが多いです


料金:1500円 (初回体験 1000円)
          ★回数券5回→6500円 


場所: 新百合ヶ丘 Lady bug   (リリエンベルグさんお隣)

                                  新百合ヶ丘駅より徒歩約10分  バス→山口台中央下車

                                  川崎市麻生区上麻生4-18-3


クラスについて: ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
                           呼吸に意識を向けながら、自分の内側に起こる「変化」「気づき」を観察していく
         続けることで、左右の身体のバランスが整い、心のバランスも整えます                
         初心者の方でも安心して受けていただけます。 

*持ち物*

ヨガマット お水 ブランケット  靴下 ←寒いのでお忘れなく!!!


*お食事は2時間前までに!(出来るだけ空腹が好ましいです)



その他、ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください!




お問い合わせ、ご予約

mickey_034565@hotmail.co.jp

080-4052-6345 
  

感じたままに





少しずつ秋の深まりを感じながら その変化を感じながら過ごす時間がとても好き




わたしは移ろいの中では夏から秋が一番好きです 




でもその変化をじっくりと感じる間もなく一気に冬がやってくる




そんな感じ




気が付けば10月ももう終わろうとしている 



切ない秋 なんて感傷に浸っている場合ではない



ビュンビュン過ぎる毎日



大変だ・・・




そんな中でも少しずつ変化する「とき」に心を傾けていきたいと思う




五感に意識を向けて




身体が欲しているもの

目で見るもの 

聞こえてくる音 

季節のにおい 

触れた感触 



街路樹が風に揺られ葉を落とす
新緑にはあんなに青々としていたのに、何だか今は寂しそう
歩く人も少し早足に感じる
金木犀ももう終わり
ビールよりホットワインにしようよ
毛布に包まれたあの瞬間
夏は本当に色んな音がした でも冬はやはり静かだ
同じ様に生活しているのに何だか不思議
外が静かだと全ての「音」を消してその静けさを感じることがまた好き
夏とは違う虫の声が聞こえる
今年の初鍋は何にしようか




ブログのタイトル通り 感じたままに 笑



もっともっともっともっとあるけれど、やめておきます・・・




今この時にしか感じられないこと



そんな時間が1日に少しでもあったら、なんだか得した気分♥



幸せってきっとそんなに大きなことではないから





さて さてと 現実に戻って・・・笑




今日は根菜たっぷりミネストローネを作ろう



身体が温まる



そしてゆっくりお風呂に入って



ゆっくり寝る



身体に元気をチャージしたら心も元気になるんだよ、きっと



Love to all♥

 

深い呼吸





お外を楽しめる季節です




すでに少し寒いですが 




何だか日本はお外で楽しめる期間がとても短いですね・・・




冬は無理としても




春は花粉が飛び交い




梅雨がきて




夏は熱中症が心配




うーーーん




季節の変化は必ずやってきて




わたしたちを安心させる




「季節が変わるという摂理が変わらないこと」はやっぱり安心感を与える





どの季節にもそれぞれよさがあることをわたしたちは知っている





その土台は全て自然が与えてくれている




春夏秋冬 大地の恵みで旬のものをいただき




その時々に咲く花や植物を五感で感じ




変化する空気 風 雲を感じ・・・






冬はお家で静かに過ごす時間が多くなる




冬眠する




春の訪れを待ちながら、ぬくぬくと・・・




春になると生き物や植物も目覚め




わたしたちも目覚め




気持ちのいい感覚を感じてお外に出ていく




夏は外のエネルギーも、自分のエネルギーも高揚する




それが終わると少しずつエネルギーが静まって




まわりも、自分自身も静まって秋を迎え




実りの秋に感謝して 




秋の夜長を楽しみ




また冬眠の準備にはいる





はぁぁぁ〜  シンプル  シンプル




生かされてるなぁ




なーーんてことを考えて




また脱線・・・




でも




季節の変化に心を向け




自然を感じながらシンプルに生きたいです






サイクリングピクニックをしました♥




びゅーーーん




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自転車大好き




広ーい公園でピクニック





ゴロンと寝て  空を見上げて  秋を感じる




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木々も秋ですね



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freash airをたくさん吸って  深呼吸




吸って〜〜



はいて〜〜



身体の中や頭の中の「必要でないもの」を全部この大地に癒してもらう




新しい空気が身体中に染みわたる




「ジャーマンポテトまりこ風味」を食べ




おなかも満たされる 笑




あと1ヶ月くらいはお外で遊べるかな 




元気に冬を迎える準備をしたいですね




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Beautiful  


Love to all

 

10月 yoga classのお知らせ






もう10月になりました




大変遅くなりました・・・




お身体と心の状態はどうですか?





やっと少しずつ「静かな」環境になってくるのを肌で感覚で感じます





それと共になんだかほっとして体調を崩しやすいです





過酷な夏を乗り切ってくれた自分自身の身体に感謝して




いたわって時間を過ごしたい




そんな 秋  ですよ




どんなことでもいい




自分のことを いたわる 時間を見つけ直してみてみると




秋の夜長




残りの2013




色々思うことが出てくるかもしれないですね




自分をいたわる時間のひととき




yogaを通して、皆さまと一緒にシェアできたら いいなと思います




 
<Lady bug クラス>



日時:☆月曜日クラス 7、21、28
   ☆木曜日クラス 3、10、17、24、30 (5回です!)やりますよ〜!!

   **14日はお休みになります


時間:10;00~11:15(75分)*11:30くらになることが多いです


料金:1500円 (初回体験 1000円)
          ★回数券5回→6500円 


場所: 新百合ヶ丘 Lady bug   (リリエンベルグさんお隣)

                                  新百合ヶ丘駅より徒歩約10分  バス→山口台中央下車

                                  川崎市麻生区上麻生4-18-3


クラスについて: ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
                           呼吸に意識を向けながら、自分の内側に起こる「変化」「気づき」を観察していく
         続けることで、左右の身体のバランスが整い、心のバランスも整えます                
         初心者の方でも安心して受けていただけます。 

*持ち物*

ヨガマット お水 ブランケット(必要であれば)


*お食事は2時間前までに!(出来るだけ空腹が好ましいです)
*服装 楽なパンツにTシャツなど、何でもOKです



その他、ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください!




お問い合わせ、ご予約

mickey_034565@hotmail.co.jp

080-4052-6345 
 


 
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