kokoro yoga 感じたままに

新百合ヶ丘で行っているyoga classのお知らせ 大好きなyogaのこと 日々の出来事・考え・感じていること、などなど

March 2013

4月 yoga class お知らせ



3月は何かと tough な1ヶ月だった



後になれば 小さなこと で たいしたことない と思えることで



精神がガンジガラメになり



なかなか抜け出せない自分がいた



責めるのでもなく


悲観するのでもなく



ただ 受け入れる こと が なんとも困難なことがある



人生 こういうことはきっと 何度も訪れる



大丈夫 大丈夫 大丈夫


って笑顔でどーーーんってしていたい



本当に 「大切なこと」が何かがわからなくなるくらい自分をpushしない



自分でおおげさにしない



大切なことは 自分で守らないといけない



あーーーー




ここまで書いて



ここ何年も同じようなことを書いているなぁ?って思う



でも 



やっぱり 同じこと なんてあり得ない



毎日違って当たりまえ



心も身体も



嬉しさも 優しさも 強さも 



痛みも 苦しみも 辛さも 弱さも



そうだね



小さなことで ゆらゆら する



ゆらゆら しない



どんな風に過ごしても1日は1日



笑顔で過ごしたい





4月は新しいことが始まる月です



大きく胸を開いて fresh air をたくさん取り込み 心をopenにしていきたいですね




<Lady bug クラス>


日時:☆月曜日クラス 1、8、15、22 (29日はお休みです)
    ☆木曜日クラス    4、11、18、25


時間:10;00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験 1000円)
          ★回数券5回→6500円 


場所: 新百合ヶ丘 Lady bug   (リリエンベルグさんお隣)

                                  新百合ヶ丘駅より徒歩約10分  バス→山口台中央下車

                                  川崎市麻生区上麻生4-18-3


クラスについて: ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
                           呼吸に意識を向けながら、自分の内側に起こる「変化」「気づき」を観察していく
         続けることで、左右の身体のバランスが整い、心のバランスも整えます                
         初心者の方でも安心して受けていただけます。 

*持ち物*

ヨガマット お水 ブランケット 靴下 上着など(寒くならないように!)


*お食事は2時間前までに!(出来るだけ空腹が好ましいです)
*服装 楽なパンツにTシャツなど、何でもOKです



その他、ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください!




お問い合わせ、ご予約

mickey_034565@hotmail.co.jp

080-4052-6345 


強く 優しく




自分の意思や想いとは別のところで




何かが動いていて




全然思うようにいかない




そんな時がある




思うようにいかないことに とても焦る  




焦っている自分にも少しイライラ



メソメソしている自分も もう嫌だ



何でだろうって・・・




もっと伝えたいことがあるのに




うまく伝わらない  伝えようとしていない?





大切なのは どこ?




本質がどんどん見えなくなって  怖い




心は放っておくと どんどん錆びる



身体が錆びるのと一緒




どんどん 「もういいや」 となる




本当に もういいことなのか?




じゃあ全部丸めてそれ自体を受け入れる?




受け入れる



受け入れる




呪文のようだわ




相手が存在する関係性に関して




受け入れることは  ただ「我慢」することではない




自分の想いを声に出して伝えること




そう いつだってコミュニケーション



昔 「言葉にすることだけが大切なことではない」



と言われたことがある



その時は 「そうかもなぁ」って思った



でも今では やはり自分の思考や想いを声に出して



「伝える」ことって生きるうえでも 大切だと痛感する



それが大切な関係の人であればあるほど



いつだって  どんな時だって



コミュニケーション



そして 想像力をフルに稼動させて



相手の気持ちになってみる





もっと もっと もっと



強く 優しく なりたいと思う




自分自身が中心がしっかり強ければ



言葉に出して伝えることができる



そして



自分にも相手にも優しさを持てれば




きっと上手に受け入れられる




Be strong,  Be gentle

Control myself



 
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