kokoro yoga 感じたままに

新百合ヶ丘で行っているyoga classのお知らせ 大好きなyogaのこと 日々の出来事・考え・感じていること、などなど

September 2012

10月 yoga classお知らせ



ひぃぃぃぃ



もう10月です



今年もあと3ヶ月です



本当にこんなに早く時間が経ってしまっていいのかな?




やっぱり大好きなことをしよう




大好きな人たちと




Happy together with Love♥♥ 




わたしはみなさんとyogaができること本当にhappyです



やっと涼しくなって、身体を動かすのにいい季節になってきました


そしてあっという間に「寒い 寒い」の季節がやってきますね・・・


それまでの間に新しく始めた something newを習慣化したいですね





Keep going(続けていくこと)



とても大切ですね



「続けること」で見えてくることがたくさんある



「感じること」がたくさんある



yogaでも 「目に見える変化」と「目に見えない変化」があって



やってくる変化も、スピードもちろん人それぞれのペースがある



早くても 遅くても それがどんなことでも ぜーんぶOK




10月も皆さんとご一緒に気持ちのいいエネルギーをshareできること
楽しみにしています!


10月よりクラスが月曜日 木曜日 週2クラスになります
ご確認ください。



<Lady bug クラス>


日時:☆月曜日クラス 1、15、22、29 

    ☆木曜日クラス  4、11、18、25


時間:10;00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験 1000円)
          ★回数券5回→6500円 


場所: 新百合ヶ丘 Lady bug   (リリエンベルグさんお隣)

                                  新百合ヶ丘駅より徒歩約10分  バス→山口台中央下車

                                  川崎市麻生区上麻生4-18-3


クラスについて: ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
                           呼吸に意識を向けながら、自分の内側に起こる「変化」「気づき」を観察していく
         続けることで、左右の身体のバランスが整い、心のバランスも整えます                
         初心者の方でも安心して受けていただけます。 

*持ち物*

ヨガマット お水 ブランケット


*お食事は2時間前までに!(出来るだけ空腹が好ましいです)
*服装 楽なパンツにTシャツなど、何でもOKです



その他、ご質問などありましたらお気軽にご連絡ください!




お問い合わせ、ご予約

mickey_034565@hotmail.co.jp

080-4052-6345 


Mihoko Takeda





yoga festa 2012




年に一度の大きなヨガのイベントが先週末に行われました



なんと



わたしがバンクーバーで本当に本当に大好きだった先生が初来日しました




帰国して1年、まさかここ 日本で再開できるなんて 




そして1年ぶりに会う彼女は変わらず、優しく 強く しなやかで かわいい



本当に peaceful 



そして1年ぶりのクラスは きつい



でもすっごくhappy!!!





本当に大切なことをたくさん教えてもらいました



テーマは「Love」



Going Fear to Love  恐怖から愛へ


If you want love, give it more surround you もし愛が欲しいなら、もっともっと周りに愛を与えて


No end to love  愛は決してなくなったりしないから


There is nothing you can't do  できないことなんて何1つないから


strong body, strong mind.   strong mind, strong body.     強い身体、強い心 それは同じこと


strong, soft  always same time  強さと優しさをもつこと





Gloriaが私たちに伝えてくれる言葉には難しい言葉なんてない


Just simple



でもね


人生ってそういうことだと思うのです



難しいことをどれだけ考えるかではなくて、身体で感じて、心で感じること



心をオープンにして、大好きな人たちを大切に想い、happy を共有する



わたしたちはいつだって「happiness」を選択できる



negativeではなくてhappinessを・・・



いつだって




Gloriaに会えて本当に心から嬉しかった




本当に本当にpowerをたくさんもらいました



そして、バンクーバーで出会った素敵なyoga friendsにもたくさんのsmileとpowerを
もらいました




Thank you so much for coming here in Japan.



560934_507913759237063_1567464013_n





Much Love


Namaste♡


Bagels ♡




 ベーグルが



だい好き




ベーグルって見ているだけで、それだけでHappyになる



コロンとしてて、モチモチしてて、ムニムニ・・・食べるとさらに存在感 大!!!



でも味はシンプル



何と食べてもGOOD



そのまま食べても サンドにしても
小さく切ってオーブンで少し焼けばまた違った美味しさだし


ワインにも合うよ



甘くないもの、甘いのも どっちも美味しい〜



また 前置きが長い




いただきました



ベーグル



わーーーい


IMG_0792

画像がイマイチだね・・・




なんと 向ヶ丘遊園にベーグル屋さんがあるみたい



ベーグルカンパニー



とってもおいしかったです



もっちもち 



もっちもち



小麦粉がおいしい!!! やっぱりパンは小麦粉で決まるのですよ



噛めば噛むほど Happy になるよ 笑



しかもやっぱり、かわいいし


手でムキって千切ったりしたらダメです・・・お外の場合は仕方がないけど



でもちゃんとスライスしましょう 笑




こんなに近くに、ベーグル屋さんがあったなんてビックリ



しかも、とっても人気で夕方には売り切れ続出みたい



電話で予約もできるみたい



いただいたのは、紅茶 チョコレート コーヒーキャラメル


何だか、ものすごくリッチな味わいでした



生地だけではなく、中にチョコレートはキャラメルがとろーん



ひぃぃぃぃ



でもやっぱり次回はプレーンを食べてみたいなぁ・・・



楽しみ





バンクーバーではベーグルはもっともpopular なパン←勝手な意見?



カナダは移民の国なのでどこからか入ってきて広まったのだろうなぁ・・・
と軽く思っていましたが。



もともとベーグルは中央ヨーロッパか、ポーランドで発祥したものらしいです


すごく歴史があるパンだったのです!!!



もっとベーグルについて知りたい方は  


ベーグルが知りたい!!! ←こちらへ


今の形にまで変化していくにはだいぶ歴史があったのですね〜



ふーーーん♡





わたしはNYベーグルよりも、モントリオールベーグルのほうが好き


モントリオールベーグルはよりぎゅっと詰まった感じのベーグル


高温の釜でさっと焼き上げるから、表面はカチカチ でも モチモチ


でも噛めば噛むほど、ほんのり甘くて



顎にいいよ きっと  絶対に!!笑



なんて余談でした




ごちそうさまでした




Feel




「今日やっぱりyogaに来てよかった!!」 




生徒さんからの素敵な言葉




誰だって なんだか気分ではない日だってあるんです



行けば気持ちが軽くなることもわかっているけれど・・・



「でもやっぱり来てよかった」



素直に本当に嬉しいよぉ



「今日はなんだか優しい気持ちで1日いれそうです」




本当に涙が出ちゃうほど嬉しかったり 笑




こんな風な言葉を言っていただくと、



なんて幸せなの〜〜って気分になります






何かが できるようになる できない という変化だけではなく



目に見えるものだけではなく



身体で感じること



心で感じること



呼吸をすること



自分の「Feel」を見つけていくこと



それがyogaなのだよね







身体や心に溜まった「必要でないもの」をどんどん吐く息と一緒に



身体の外にポイポイ捨てるの



こんな思いもいらない  こんなグズグズもいらないってね



素敵な思い出だってポイっとすることだって・・・



それもその時には必要なことなのかもしれないしね



でも


大好きな人が


「良い思い出は、困難が訪れた時に、それを乗り切る原動力になる」


ってどこかの本で読んだって言ってた・・・



それも自分の選択なんだね 笑





色々なexpect(期待)を取り払い ただ自分の身体と心を感じる





変化することはいいことだし



目に見える変化はわかりやすい



でも目に見えない変化を感じることができるほうが



なんだか いいな


きっとそっちのほうが ちょっと難しいかもしれない



目に見えないことは曖昧で見失いやすい



でも



目に見えるものには必ず終わりがくる



どっちも大事だと思うなら それでいいし




でもやっぱり、そんな難しいことは考えなくても



気持ちいい呼吸をして



はぁぁぁ〜〜気持ちがいい!!って感じるだけでOK



シャバーアーサナの時にやってくるあの解放された心と身体を感じて





今日はゆるゆる〜っとLazyに過ごそう



大丈夫   大丈夫



って思える心のスペースがあったらいいな



そして、アヒムサに反さず 笑  自分にも周りにも優しい気持ちになれること



やっぱりyogaっていいよね





なんだか 自分日記 みたいになっちゃった・・・




IMG_0732



Namaste





プロフィール

mickey

  • ライブドアブログ