kokoro yoga 感じたままに

新百合ヶ丘で行っているyoga classのお知らせ 大好きなyogaのこと 日々の出来事・考え・感じていること、などなど

August 2012

9月 yoga class お知らせ




まだ まだ 暑い日が続きますね。



残暑はなんだか色々な感情が入り交じるような気がします



今日で8月の終わりです


8月はなんだか「お外」でたくさんの時間を過ごしました



海に行ったり ヨガをしたり マーケットに行ったり ただ公園でお話したり 


こんなに暑くてもやっぱり「外」が大好き! !  !


虫もちょっと嫌だし、蚊には本当によく刺されるし・・・



それでも外は気持ちがいい〜〜!!



今日はFull moon



お外で月光浴をしてみてはいかがでしょうか





この暑さでお外に出るのも、ヨガをするのも少しお休みしていた人も



9月から新たにReスタートしてみるのもいいかと思います☆



夏の間に溜め込んでしまった身体へのストレス



少しづつ手放して、気持ちのいい呼吸していきましょう



新しくyoga を始めるのもいいし 



新しい本を読み始めたり レシピを研究してみたり



何か新しいこと



それぞれの something new を見つけるいい時期ですね





9月の yoga classのお知らせです




<Lady bug クラス>


日時:3 10 24(月曜日)*17日はお休みです


時間:10;00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験 1000円)
          ★回数券5回→6500円 


場所: 新百合ヶ丘 Lady bug   (リリエンベルグさんお隣)

                                  新百合ヶ丘駅より徒歩約10分  バスも出てます→山口台中央下車

                                  川崎市麻生区上麻生4-18-3


クラスについて: ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
                           呼吸に意識を向けながら、自分の内側に起こる「変化」「気づき」を観察していく
         続けることで、左右の身体のバランスが整い、心のバランスも整えます               
         初心者の方でも安心して受けていただけます




<百合丘 ジュリエットクラス>
  

日時:1   8   15   29  *22日はお休みです


時間:10:00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験1000円)
    ★回数券5回→6500円 

    

場所: 百合丘ジュリエット 貸しスタジオ 

      麻生区万福寺2-10-4


      小田急線 百合丘駅 徒歩5分

      ロータリー横、川崎信用金庫の間を入り、百合丘小学校校門を右折

      住宅街の中にひっそりとあります!
      

クラスについて: ベースはハタヨガですが、呼吸と動きを連動させながらフローしていきます
         運動量は少しありますが、全身を使ったアーサナ(ポーズ)が多く、
         終わった後は何だかスッキリ!!!
                  普段使わない筋肉を動かしていくことで、しなやかな身体、筋肉をつくっていきます
         しっかりと「自分の中心」を見つけていきましょう


☆どちらのクラスも初心者の方でも 身体が硬くても大丈夫です!
   自分の呼吸 自分のペースで行っていけます


*持ち物*

ヨガマット お水 ブランケット


*お食事は2時間前までに!
*服装 楽なパンツにTシャツなど、何でもOKです




お問い合わせ、ご予約

mickey_034565@hotmail.co.jp

080-4052-6345 


Mihoko Takeda


縁側yoga @農民cafe



少し前に紹介した 農民cafeでのyoga



その後、ここ 農民cafeには何度も通ってます♪


本当に居心地よくってお家に帰るみたいです



ただいま〜って



そんな空間での yoga




とーっても気持ちがいいです




最後のシャバーサナから起き上がれません 笑





でも、起き上がらなくてもいいのです




それも yoga です




本当の身体の声を聞いてあげること




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素足を感じて



風を感じて



葉の間からキラキラした太陽を感じて




気持ちのいい呼吸を感じて



終わった後は、身体に優しいとーってもおいしいランチが待ってます


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優しい  デザートもある




一緒に縁側でゆるゆるした時間を過ごしたいなぁっと思ったら




詳細はこちらです!!!



maiko yoga



縁側yoga @農民cafe



Namaste





思考





思考に気をつけなさい



思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから



言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから



行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから



習慣に気をつけなさい それはいつか性格になるから



性格にきをつけなさい それはいつか運命になるから



                                           マザー・テレサ




ずっと頭から離れなかった この言葉




その通りだなぁって思うのです




思考は最終的には 運命 になるのだ




毎日、毎日とんでもないくらい元気でいる必要なんて全然ない



落ち込んで、落ち込んだ自分を慈悲深く感じていく



それを受け入れてあげる



大事だよね



でも



毎日毎日ネガティブで、落ち込んでばかりでは、それが言葉になり 習慣になり 行動になり



運命になる




毎日泣いてばかりだと顔も泣き顔になるのかな?



そんなの さみしいね



keep your smile



Don't think too much.  Just  be  present.










農民カフェ





下北沢のとっても素敵なお家みたいなカフェです



お友だちの彼が働いているということで、連れて行ってもらいました♪



農民カフェ





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なんだか癒されますよ~


空間も人も、もちろんお料理も!!



本当にお野菜がおいしいです


丁寧な味がする


お豆腐もお米も本当においしい



メニューもどれもこれも本当においしい!←しつこい



一軒家を改装してカフェにしているので、本当にお家にいるような



「いらっしゃいませ~」ではなく



「おかえりなさい~」て出迎えてくれます



2階もまたいい雰囲気



お座敷もあるのでbaby連れでもOKdですね



色々な取り組みをしている農民カフェの方達



素敵です





そんな素敵な 「農民カフェ」で こんな風にヨガもします~


わーーーい 笑



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通常はここでも普通にお食事ができるのですが


色々なご縁があり


「ヨガ+ランチ」を行うことになりました 



わたしがするわけではないです・・・汗



先生はわたしの大好きな人



いつも太陽のようにパワフルで気持ちがいい人



バンクーバーより一時帰国してきている先生です



また一緒にヨガができるなんて!!最高にhappy



晴れた日はここ「縁側」で一緒に気持ちがいいヨガ


ヨガで身体がほぐれたら、身体にいいランチが待っていますよ~


最高に気持ちがいいはずです




詳細決まり次第ここでもUPしますね




是非気持ちのいいお外ヨガ&素敵なランチを一緒に!



もちろん夜に行っても素敵なお食事とお酒が楽しめます



また行きたい


Namaste


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