kokoro yoga 感じたままに

新百合ヶ丘で行っているyoga classのお知らせ 大好きなyogaのこと 日々の出来事・考え・感じていること、などなど

July 2012

8月 yoga classお知らせ



夏 本番


暑い毎日ですね


いかがお過ごしですか?? 


わたしは大の夏好き!!!


なので、暑くてもわくわくしています♡



でも、やはり身体全体がなんだか少し疲れているなぁ・・・


気をつけてはいても


冷たいもの


さっぱりしたもの


簡単なお食事 で済ませてるなぁ



ギラギラした太陽


電車や室内のエアコン


人々のエネルギー


外のエネルギー


自分のエネルギー


色々なものが入り交じって、うまくバランスがとれないな



身体も心もやっぱりなんだか疲れてしまうこの時期




自分の中心はどこなのかな??



そんなことを感じてみる時間を持つことで、とても精神が安定します


心と身体の中心を常に感じていると自分の中のバランスが崩れた時
すぐにそれに気がつく


「あれ?なんだかおかしいな」


それってとても大事



外側のエネルギーと身体のエネルギーのバランスを取って


心を安定させていくこと




8月もそんな時間を一緒に過ごせたらいいなと思います



8月の予定です


<Lady bug クラス>


日時:6 20 27(月曜日)*13日はお休みです


時間:10;00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験 1000円)
          ★回数券5回→6500円 


場所: 新百合ヶ丘 Lady bug   (リリエンベルグさんお隣)

                                  新百合ヶ丘駅より徒歩約10分  バスも出てます→山口台中央下車

                                  川崎市麻生区上麻生4-18-3


クラスについて: ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
                           呼吸に意識を向けながら、自分の内側に起こる「変化」「気づき」を観察していく
         続けることで、左右の身体のバランスが整い、心のバランスも整えます                初心者の方でも安心して受けていただけます




<百合丘 ジュリエットクラス>
  

日時:4 11 25(土曜日)*18日はお休みです


時間:10:00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験1000円)
    ★回数券5回→6500円 

    

場所: 百合丘ジュリエット 貸しスタジオ 

      麻生区万福寺2-10-4


      小田急線 百合丘駅 徒歩5分

      ロータリー横、川崎信用金庫の間を入り、百合丘小学校校門を右折

      住宅街の中にひっそりとあります!
      

クラスについて: ベースはハタヨガですが、呼吸と動きを連動させながらフローしていきます
         運動量は少しありますが、全身を使ったアーサナ(ポーズ)が多く、
         終わった後は何だかスッキリ!!!
                  普段使わない筋肉を動かしていくことで、しなやかな身体、筋肉をつくっていきます
         しっかりと「自分の中心」を見つけていきましょう




お問い合わせ、ご予約

mickey_034565@hotmail.co.jp

080-4052-6345


Mihoko Takeda



7月 yoga classお知らせ




ブログを書くこともなかなかできなかった



でもそろそろできそうな気がする



皆さまには本当に色々とご迷惑、ご心配をおかけしています



ヨガクラス7月〜再開しています



たくさんの励ましの言葉 メール



本当にありがたかったです



わたしはヨガがあって本当によかったと心から思う



でもしばらくの間 ヨガをすることが怖くってできなかった


ヨガは感情がダイレクトにやってくる


どんな風に感情が押し寄せてくるのか不安だった



前みたいにヨガができるのかも不安だった


何もする気が起きない ヨガをする気も起きなかった



本当に信じられないことだと心底思った



いつだってどんな時だってヨガがしたかったのに


でもできない



心を閉じ、身体のあらゆる部分を閉じた



ヨガが確実にわたしを助けてくれることはわかっていたのに・・・




大好きな人が


「前のように呼吸できなくてもいいんだよ、どんなことも比べる必要がない
 ただ、今できる呼吸をしてみたらいい」


「1日5分でもいい、身体を動かし、呼吸をしてみたらいい」


その通りだと思った


前を向けないわたしにほんの少しのpush



本当にありがとう




ただ静かに座って呼吸し、自分の精神と心を見つめていく作業




もう1度初心に戻ろう



今はそんな気持ちでいる




皆さんと一緒にヨガができること 本当に嬉しい


時間 エネルギー 笑顔を共有できること 本当に嬉しい



毎週皆さんの笑顔に会えることが楽しみです




7月のクラスのお知らせです



もう半分過ぎてしまいましたが、UPします・・・




<Lady bug クラス>


日時:2 9 16 23 30(月曜日) 


時間:10;00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験 1000円)
          ★回数券5回→6500円 (1回1300円になります)


場所: 新百合ヶ丘 Lady bug   (リリエンベルグさんお隣)

                                  新百合ヶ丘駅より徒歩約10分  バスも出てます→山口台中央下車

                                  川崎市麻生区上麻生4-18-3


クラスについて:  ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
                         呼吸に意識を向けながら、自分の内側に起こる「変化」「気づき」を観察していく
         続けることで、左右の身体のバランスが整っていきます
           座るポーズ 寝るポーズを中心に、身体を気持ちよく伸ばしリラックスします
           集中力やバランス力を養っていきます
                           初心者の方でも安心して参加していただけます




<百合丘 ジュリエットクラス>


日時:14 21 28(土曜日)


時間:10:00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験1000円)
    ★回数券5回→6500円 

    

場所: 百合丘ジュリエット 貸しスタジオ 

      麻生区万福寺2-10-4


      小田急線 百合丘駅 徒歩5分

      ロータリー横、川崎信用金庫の間を入り、百合丘小学校校門を右折

      住宅街の中にひっそりとあります!
      

クラスについて: ベースはハタヨガですが、呼吸と動きを連動させながらフローしていきます
         運動量は少しありますが、全身を使ったアーサナ(ポーズ)が多く、
         終わった後は何だかスッキリ!!!
                  普段使わない筋肉を動かしていくことで、しなやかな身体、筋肉をつくっていきます
         しっかりと自分の中心を見つけていきましょう




お問い合わせ、ご予約

mickey_034565@hotmail.co.jp

080-4052-6345


Mihoko Takeda







気持ち





大好きな母が亡くなって今日で33日目


この1ヶ月 どんな風にどんな感情で過ごしたのか


はっきりとしたことはわからない



ただ  


時間だけは日常的に過ぎていく 




「母」という絶対的な存在が自分の目の前からいなくなってしまった



それがどれだけ大きなものだったか




「ただいま」「おかえり」 


「いってきます」「行ってらっしゃい」


「おいしいね」「これ、かわいいね」


そんな日常の簡単な言葉が本当に何だか温かかったんだってしみじみ思う



本当に大切なことってシンプルなんだよね



本当にお母さんはたくさんの愛情を持っていた



本当に優しく、強い人だった



そのぶれない愛情にわたしはずっと居心地よく守られてきた



生まれてきてからずっと




それが目に見える形ではなくなってしまった



この1ヶ月 


悲しいとか 寂しいとか


そういう感情だけではなくて、言葉にできない本当に色んな困惑した想いが



自分の中をぐるぐるしっぱなし


数えきれないほどの後悔


もっともっとこうしてあげればよかった


もっと一緒におでかけすればよかった


何でもっと優しくしてあげなかったのかな


もっと もっと もっと・・・



テレビを観ていても思い出し 車の運転をしていては考え ご飯を食べながら泣き


親子が歩いていると本当に羨ましくて


つい本当につい最近まで一緒にお買い物に行っていたのにって


どうして今はもういないんだろうって




でも1人だと上手に泣けないんだよね


カラカラ カラカラって何だかよくわからない



カラカラ笑い カラカラ泣く



本当にこんな表現が当てはまる



感情がうまいこといかない



悲しみが肺に溜まっていくこと


こんなにも実感したことはなかった


本当に呼吸が苦しくなるんだね




でも、わゎゎゎゎーーーって大きな声で泣けた時は何だか少しすっきりする


やっぱり泣いて「浄化すること」って本当に大事なんだ




毎日起きて、ご飯を食べ、生活していく


時間は全く日常と変わらない


「時間」が平等ってこういうことなのかもしれないって思った




「ただ起こっていることを受け入れること」


いつもクラスで言っていること



本当に「ただ受け入れる」以外どうにもならないことがこんな形で存在すること



知らなかったよ



きっと自分の中で何かが確実に変化した




今はまだ、どんな自分でも受け入れていかなきゃ


ダメな自分も すごくダメな自分も うまくいかない自分も 上手に笑えない自分も


ただそれだけ



周りには力になってくれる温かい存在が本当にたくさんいること



このような状況にならなければわからなかった感情



たくさん たくさんある




今はこの「今」の時間を大事に1歩1歩進んでいく


大事にできない日もある


それも受け入れる




ただそれだけ



まだまだ先のことは全然わからないけれど


自分の精神が穏やかで自由で心地のよい状況を築いていきたい




お母さんからもらったたくさんの愛情があれば大丈夫



目に見える存在から、自分の中の永遠の存在へと変わっただけ


そう確実に思えるまでにはまだまだ時間がかかるけれど



その愛情は決してぶれない



1歩1歩


前を向いていきます




みなさんからのたくさんの優しさ しっかり受け取っています


繋がってくれるもの こと 人 全てに感謝しています





Namaste




プロフィール

mickey

  • ライブドアブログ