kokoro yoga 感じたままに

新百合ヶ丘で行っているyoga classのお知らせ 大好きなyogaのこと 日々の出来事・考え・感じていること、などなど

May 2012

西光亭のクッキー



ごちそうさまでした


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西光亭 くるみクッキー



スノーボールのようにさっくさくで、ふわふわクッキー



1口食べると口の中でスーって溶けるの



なにより


この箱 かわいい




西光亭スイーツはとってもナチュラル



保存料 着色料 化学調味料 一切なし!!!




ぜーんぶ手作り



なんだって!!!  安心だね



わたしも誰かにあげたいなぁ



って思わせる かわいさ おいしさ




一緒にドライいちぢくもいただきました



わたしはドライフルーツに目がない



生ハムとチーズと一緒にワインでいただきます



I can't wait !!!


カフェ・シュロ



お家の近くにある




お気に入りのカフェ



カフェ・棕櫚(シュロ)


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いつもは1人でお茶しながら本を読んだり



のほ~んとしたり



ここにはものすごい本の数があります



ありとあらゆるジャンルの本が並んでるの



純文学から経済学の本 歴史ものから啓発本


とっぴなものもありますよ ちびまるこやサザエさんの謎を解く みたいな・・・笑


でも小説があまりないかなぁ



とにかく


1日でも居れちゃう カフェです



雰囲気も居心地もとっても良い




でも




今日はお茶ではなくて  beer!!!





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大好きなオリーブとパルミジャーノ・レッジャーノ






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読売らんど駅前のお肉屋さん  



伊勢屋のソーセージ



世界のソーセージ大会で何度も優勝したことのある実力派



やっぱり おいしい! ! !



そしてpizza


これがまたおいしかったのです


バジルと生ハムもpizza


クリスピーではないモチモチとした生地


写真は忘れちゃった





実はあまりお食事に期待はしていなかったのです←ごめんなさい



でも予想以上においしくって



大満足




ただ1つ



ワインがボトルしかないのです



軽く飲みたいときは・・・



飲むものがないのです 笑



少し残念




最後はやっぱりデザート


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パンプキンチーズケーキ



それから、コーヒーも美味しかった



あまりコーヒーの味はわからないけど



とっても丁寧な感じがしました



ゆっくりとした時間



いいね


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棕櫚(シュロ)でした



6月 yoga class



もう2012 5ヶ月終わりに近づいている



身体と心のバランスはどうですか?



春から新しい何かをスタートし、少しづつ慣れてくるこの時期



ホッとするのもこの時期



ホッとした時は体調を崩しやすいのも事実




今の時期は天気がとっても不安定



寒くなったり暑くなったり


陰と陽が入り混じって


感じている以上に 心と身体はバランスを崩しやすい



でもそういうのって忙しく生活していると全然気がつけないもの



自分の心と身体なのにね




ほんの少しの時間でもいい



自分と静かに向き合って



自分の 中心 を明確にしていく作業



それもヨガの鍛錬の1つ



なんて素敵な鍛錬なの~ 笑



一緒にヨガの旅をしましょう!!!



6月は梅雨に入りジメジメする時期



引き続き、プラナヤマ(呼吸法)も多めに取り入れます



気持ちをリセットしましょう






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木々や花がお出迎え


素敵な空間



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★ 6月 クラスのお知らせ ★



<Lady bug クラス>


日時:4,11,18,25(月曜日) 


時間:10;00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験 1000円)
          ★回数券5回→6500円 (1回1300円になります)


場所: 新百合ヶ丘 Lady bug   (リリエンベルグさんお隣)

                                  新百合ヶ丘駅より徒歩約10分  バスも出てます→山口台中央下車

                                  川崎市麻生区上麻生4-18-3


クラスについて:  ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
                        呼吸に意識を向けながら、自分の内側に起こる「変化」「気づき」を観察していく
           続けることで、左右の身体のバランスが整っていきます
           座るポーズ 寝るポーズを中心に、身体を気持ちよく伸ばしリラックスします
           集中力やバランス力を養っていきます
                          初心者の方でも安心して参加していただけます




<百合丘 ジュリエットクラス>



日時:2,9,16,23(土曜日)


時間:10:00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験1000円)
    ★回数券5回→6500円 

    

場所: 百合丘ジュリエット 貸しスタジオ 

      麻生区万福寺2-10-4


      小田急線 百合丘駅 徒歩5分

      ロータリー横、川崎信用金庫の間を入り、百合丘小学校校門を右折

      住宅街の中にひっそりとあります!
      

クラスについて: ベースはハタヨガですが、呼吸と動きを連動させながらフローしていきます
          運動量は少しありますが、全身を使ったアーサナ(ポーズ)が多く、
          終わった後は何だかスッキリ!!!
                  普段使わない筋肉を動かしていくことで、しなやかな身体、筋肉をつくっていきます
              しっかりと自分の中心を見つけていきましょう




お問い合わせ、ご予約

mickey_034565@hotmail.co.jp

080-4052-6345

vage and fork




気になっていた マーケットに行って来ました



vage and fork market



土曜日 自分のクラスの後の気持ちのいい時間



バンクーバーでは毎週のようにあったオーガニックマーケット



なんだか少し懐かしいなぁ


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天気がよくって



緑がとっても濃くて



爽やかなこの時期



やっぱりお外は最高だ!!



もずくの天ぷらも食べてみたり←初めて!!


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出店しているお店の人とお話をしていると



なんだかみ~んな自由なんだよね



いきいきしてるの




ずっと気になっていたパン屋さんで、グリーンオリーブのパンと
ドライフルーツのパンを買い、大好きなチャイを飲む


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大好きなスパイスもゲット


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1つ1つ手作業でつくられるアクセサリー


なんだかいい感じ


モロッコに修行に行って織機や手仕事を練習している


スワラジさん


すごく丁寧なものづくり


夏らしいピアスをいただきました



少し迷っていたら、スワラジさんが、「第一印象って大事」って一言


そうだね


直感力!!!


一番最初に目に入ったものにしました


大切にします


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ゆるゆるとした時間を過ごし



最後にまだ食べたりないわたしは


大好きなファラフェルを・・・笑



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あー気持ちよかった


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大好きなものがたくさんでした


Love





アムリタ食堂



ナマステ~


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自分でyoga studioをオープンさせたら、こんな癒される絵を飾って


みんなをお出迎え~



したいな ふふふ




とっても素敵なThai restaurantに会えました



アムリタ食堂




お友だちが


「絶対にみぽりんは好きだよ!!」  笑



と言って連れて行ってくれました




うーーーーーーーん




大好き





大好き




雰囲気もお料理もパーフェクト





ちなみに



アムリタとはサンスクリット語で   



甘露



不死になるための飲物のこと



ヨガは月(喉のチャクラ)から流れる液体ともいわれます



インド神話にも登場する


ア ムリタ


どこの神話にも出てくる不死の飲物をめぐっての争いです




そういえば



よしもとばななの



「アムリタ」   何度読んだかわからない



大学生の頃、よくバスの中で「アムリタ」を読みながら
山崎まさよしの音楽を聞き、1人泣いていた ←あやしい? !


別に悲しいわけではなくって



なんだかわからないけれど



ただ涙が出た  



きっとわたしの心を、何かがかさかさと小さな振動で揺さぶっていたのだろうと思う



朝の空気 バスの中の雰囲気 まさやんの歌声 アムリタの内容 よしもとばななの表現



色々なものが混ざり合って出来うる空間 その瞬間



「今 その瞬間」 しか感じることができない



もちろんそのときは「アムリタ」がサンスクリット語で、自分が将来その語源を知るなんて


思いもしなかった



不思議だね




また脱線しました




とにかく そんなアムリタ食堂に行けてとってもhappyなのでした



大好きなタイ料理



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わたしが頼んだカレーと麺のセット


どちらも絶品


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現地のお母さんみたいな方達が作ってくれます



本当においしい! ! !



夜はライブなどもやっているみたい


壁に飾ってある絵もソファーもテーブルもどれもかわいい




今からすぐににでも行きたいわ



ごちそうさまでした



そうだ



「アムリタ」 本棚から探してみよう



どんな風に感じるかな?



楽しみ




Green smoothies②




そろそろ 中間報告です 笑



というかもうすぐ40daysです




あの日以来 1日も欠かさず作り続けている



Green Smoothie



もうね


効果がありすぎて何から言おう? ? ?



うーーーーーん



とにかく や め ら れ な い くらいの効果!!!




これは自分で体験したほうがいいのでは?!



でも


でも少しだけshareします





★とにかく身体が喜んでる


階段も坂道もスーイスイ
大袈裟ではなく、いつまでも歩ける感じよ とにかく 軽い!



★とっても目覚めがいい

不思議です 笑



★もちろん お通じがいい!!

内臓が自分たちの力でちゃんと働いてくれているのがわかる


ありがとう~~っておもわず言いたくなる 笑


★お菓子をそこまで欲しない

甘いものに目がないわたし・・・でもチョコレートやクッキー前ほど欲しない


★コンビにに行かなくなる


もともとあまり行かないけれど
行かないというより、コンビニの食べもの達はどうしてあんなに色々なものが入っているのか・・・



おにぎりなんて、自分で作れば ご飯 具 お塩   以上!!


でもコンビにのおにぎりは恐ろしいほどの添加物 人工的


パンもお弁当も何もかも



わたしは食べ物に対してものすごくストイックになろうとは思わない



これはダメ あれもダメ ではやっぱりつまらないから・・・



これも バランス だと思うから



たまにはお友だちとわいわいジャンクフードもいいじゃない!



でもね



やっぱりわけのわからないものがたくさん入ってると なんだかなぁ・・・って思う



だったら、出来るだけ地元の食材を使って、自分で作ればいい



太陽からの恵で育った野菜やフルーツはまさに宝庫



人工的なものではなく、できる限りナチュラルなもの



ただそれだけのこと



オーガニックにこだわりすぎなくても、  地元のものを手に取るだけでも違うと思う




話を戻して・・・



3週間くらい経った頃、ふと本屋さんに行って手にとった2冊の本



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Green smoothie始めたいけれど? ? ?な方、お貸しします



色々な情報があるけれど、正解はないと思う



自分に合ったこと  自分にあった方法をみつければいい



何だってそう





ただ、どんな知識よりも実体験するほうが100倍大切



わたしには とっても合っていました!!!




Green smoothies




Thannk you for nature ! ! !




ねむり



どんなGWを過ごしましたか?



わたしは yoga たくさんしました イエーーイ



それから


大好きなパンをたくさ買って、芝生の上で本を読んだり



cafeで1人ぼーーーーっとしたり 



普段と変わらない




Midtownでは 本の入ったかわいいバスケットを貸してくれました



本3冊とレジャーシートがセットになってます



こんなの


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テーマは「夢と現実」



興味深いテーマ



セレクトもなんともいいバランス



でもね



春樹さんの「ねむり」しか読めませんでした




「ねむり」




現実と夢との曖昧な世界の中で



「なぜわたしは生きているのだろうか」



という誰もが持ち得る 「心の隙間」 をコツコツとノックするかのよう




自分が生き 毎日生活をし 人と関わり 



その中で自分の存在価値をどうやって 



自分が納得する形で見出すことができるか




正解のない問いかけ



モヤモヤする




わたし達は生きている


ねむって


起きて


ご飯を食べて



また夜になったらねむり



朝になったら起きる



たとえどんなに辛いことが起こっても 朝は必ずやってきて



立ち上がり 生きる



夜がやってきたら、その悲しみとともにねむる




それがどれだけ続いたら 溶け合っていくのだろうか





なんてことを考えていた




わたしは今日も変わらず



ねむって  明日になれば起きる




毎日大切にしなきゃ




今が続いて未来になるのだから




Namaste



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