kokoro yoga 感じたままに

新百合ヶ丘で行っているyoga classのお知らせ 大好きなyogaのこと 日々の出来事・考え・感じていること、などなど

February 2012

3月 yoga classのお知らせ(NEW)




早いのもでもうすぐ今年も3ヶ月目・・・


新年にたてた目標はどうですか??


わたしは、前進 前進 後退 


みたいな 笑


でも焦らず自分のペースで少しづつ! 




ヨガを始めるきっかけは本当に人それぞれ 何だっていいとわたしは思う


でも続けていくうちに、必ず 「変化」 「気づき」がやってくる


身体の変化?


心の変化?


どのように???


それは自分にしかわからない  


すぐに来る人もいれば、半年経っても何も来ないかも


でもヨガは


ただの運動ではない  ただのストレッチでもない


それだけは確実に言える



心がふわふわ~って穏やかになる そんな時間を一緒にshareしましょう!





★ 3月 クラスのお知らせ ★


<Lady bug クラス>


日時:5,12,19,26(月曜日) 


時間:10;00~11:15(75分)


料金:1500円 (初回体験 1000円)


場所: 新百合ヶ丘 Lady bug   (リリエンベルグさんお隣)

                                  新百合ヶ丘駅より徒歩約10分  バスも出てます→山口台中央下車

                                  川崎市麻生区上麻生4-18-3


クラスについて:  ハタヨガをベースにゆっくりとしたリラックスヨガを行います
           座るポーズ 寝るポーズを中心に、身体を気持ちよく伸ばしリラックスします
                           初心者の方でも安心して参加していただけます
                  素敵な空間で、 少人数、アットホームな雰囲気でクラスを行っています


持ち物: ヨガマット ブランケット(リラクゼーション時寒くならないように) 
      (マットをお持ちでない方→体験時のみお貸しできます)*数に限りがあります



<市民館クラス>


麻生市民館(和室)

日時:17日 31日(土曜日)

時間:10:00~11:15(75分)


多摩市民館(和室)

日時: 24日 (土曜日)

時間:13:30~14:45(75分)


★麻生市民館と多摩市民館の時間が違いますのでご注意ください!



料金:1500円 (初回体験 1000円)



クラスについて:Hathe yogaをベースに動きと呼吸をFLOWさせていきます
          Sun salitationも含みながら、少しアクティブに動いていきます
          終わった後は、スッキリ!! 初心者の方でも大丈夫です  


持ち物: ヨガマット ブランケット(リラクゼーション時寒くならないように) 
      (マットをお持ちでない方→体験時のみお貸しできます)*数に限りがあります



3月も寒さ対策を忘れずに!!ソックス、ブランケットなどがあるとリラクゼーションの時、
よりリラックスできます



★ヨガの前はできるだけ空腹状態で!
★動きやすい服装で!


            


お問い合わせ・ご予約

mickey_034565@hotmail.co.jp
080-4052-6345

浄化



魂が疲れてる


そう  最近のわたし


身体は元気 心だって 元気だし


じゃあなんだろう・・・




やっぱり、「魂レベルの問題」としか思えない


むむむぅぅぅ


ははははぁぁぁ




今日大好きなピラティスの先生に


「今日は何だか元気ないね」


「そうなんです、何だか魂が疲れてて、ダメです」 泣


その先生は


「それに気づけてるだけでも、相当いけてるわよ!!」


「ダメダメの中の最高値よ!」 ふふふ



だって!笑


本当に大好きなんだよ~先生!




セイジの葉には「浄化」の作用があるから燻してみたら?


きっと脾臓が疲れているかもね


などとアドバイスをいただき・・・



そう

セイジの葉には確かに浄化の作用があったこと、すっかり忘れていた


思い出しました


さっそく、ホワイトセイジの葉を注文 


魂だってちゃんと磨かないと錆びちゃうし、たまには浄化してあげないとだめかも




魂 浄化しよう



実は最近むしょうに パワーストーンが気になっていた


それも実は「浄化」と関わっていたのかも・・・


パワーストーンにはあまり興味がなかったわたし


でも、やっぱり 必要な時に 必要な分だけ ちゃんとやってくるようにできているんだ


そういうことなんだよね


パワーストーンを作っている友だちに連絡してみよう




ホワイトセイジが届いたらセイジの葉を燻してクラスをしよう


また違ったエネルギーを感じられるかもね



楽しみです




好きな言葉




いつも胸に響く言葉


Mind  Mouth  quiet ,Heart  speaking



本当にシンプル


常に 頭の中口から発する言葉は冷静であれ  心で語れ



大好きな言葉です


わたしはアヒムサに反しそうになったら、この言葉を心の中で何度か呟く


たいていのことは心がスーッと静まります


それでもざわざわがとまらない


なんだろう  なんでだろう


と心の動きを注意深く観察してみる


その後たいていの場合、Meditation


そうやって自分の心を丁寧に扱ってあげて、静めていく




思考 想いはいつだってわたし達を迷わせる



口から発する言葉は時に誰かをそして自分を傷つける


でも


心から発するものには 嘘がない


誠実でしかない





頭も言葉もいつでも注意深く扱いたい


心で話しをしたい



Mind Mouth quiet, Heart speaking


Babaji


女子会温泉♪




女子会温泉ツアー♪


貸切露天風呂がとってもよかった


着いてすぐ 夜中 早朝


やっぱり早朝が一番気持ちよかった


昇ってくる朝日を感じながら・・・


IMG_6681



スーリヤナマスカーラー ♪ ♪ ♪


と叫びながら露天風呂でSan salutation ←変な女


IMG_6682


太陽のエネルギーってやっぱり すごい


お日様に当たるだけでやっぱり元気になる


雨ももちろん大事だけど、お日様いないと元気がでない


雨女のわたしだけど、sun salutationできるくらい素晴らしいお日様に会えました!


そして


女子会温泉ツアーはとっても癒されました


おいしいもの食べて、温泉入って お昼からBeer飲んで のほほ~んとして

たくさんしゃべって ♪ ♪


やっぱり女子会はいい




心地いい執着




ヨガの仕事をする前、8年間会社に勤めた


仕事を辞めてすぐバンクーバーに行ったので、そのまま訪れる機会はなく


もうすぐ2年半が過ぎる


そして、昨日会社を退職してから初めて行く機会があり



なーーーんだか何とも言えない 嬉しい気持ちになちゃった


本当にわたし先週までここで仕事をしてたのでは?と思うほど、違和感がなく


みんなのsmileがあって


元気だったの~~~?!


いつ戻ってきたのよ~~~??


今はヨガ教えてるの~~~?!

わたしは入社当時なよなよした何とも頼りなさげな女子だったらしい・・・
わたしを入社当時から見てきた人は

それが今ではこんなにしっかり頑張ってるんだね!!
えらいぞ!えらいぞ!


なんて色々な人に言っていただいて


色々な話をした




みんなのそれぞれの2年半



たった2年半  されど2年半


わたしがこの職場から離れ、もっと自分らしく生きようと決意してから・・・


全然何事にも満足できなくて、もっともっと何かしなきゃって焦ってばっかりだった


でも本当はその当時も満ち足りていたのかもしれないなぁって


なんとなく今になってわかった気がする


大好きだった仕事 仕事仲間はみんないい人だった


それだけで十分満たされてるね


いつだって、どんな状況だって自分の心次第

どこにいたってそれは一緒

心の方向1つでどんな状況にもコロコロと転がっていく





過去の執着は手放す


そう


手放す


でも昔を振り返って、ここで時間を過ごせてよかったって思えるそんな心地のよい執着


こんな執着だったら・・・いいよね?


そして何より、


今こうして大好きなyogaに関われることに本当に感謝の気持ちでいっぱい


そんな気持ちを運んでくれました



わたしが今できることを精一杯やる

今のこの時間を大切にして、多くの人とsmileをシェアできるようなyogaをしたい

マットの上だけでなく、マットから下りて日常生活でもそれは一緒





その後、探し物をしていたら、本当に偶然


わたしが退職するときにみんなが作ってくれたかわいいメッセージカードが

無意識にピョコって手の中に入ってきて

それを読んでらに気持ちがいっぱいになりました


4


これもきっと必然だね

ひとしきり、しくしくと涙を流し、心の中を浄化しました

そうしたら何だか本当にスッキリした


過去から今に繋がっていくこと全てにありがとう


つながってくれてありがとう


プロフィール

mickey

  • ライブドアブログ