kokoro yoga 感じたままに

新百合ヶ丘で行っているyoga classのお知らせ 大好きなyogaのこと 日々の出来事・考え・感じていること、などなど

January 2011

Naam♪



Vegetarian Restaurant


「Naam」

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ベジタリアンなら知らない人はいない人気のお店


ここはいつ行っても、どんな時間に行っても混んでいます・・・
24時間営業という素敵なお店


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たまにライブをしていたり・・・


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この日はなんだかどんより暗い~音楽でした 汗

「これだったらわたしたちが琴でも弾いたほうがまだいいよ」

「そう思う」


「財布の紐がかたくなる音楽だ」

「もっと心地よく素敵だったら、デザートでも食べよう♪ってなるのに・・・」


なんてひどいの~~~ 笑

ごめんね


そもそもデザートは食べられないような量がサーブされちゃいます


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「Tempeh Reuben Burger」
ソイビーンズのパティバーガー
もちろんお肉ではありません

でも

スーパーデリシャス☆

お芋も甘くってにんじんも甘くってマッシュルームとチーズがまたいい感じ



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「Naam Bowl」
このボウルはビーガン対応です♪

こちらもみての通り野菜がもりもりのボウル
これが1番人気らしい・・・

でもこれは最後まで食べるとなんだか飽きちゃった

Brown Riceが下に眠っています   Brown Rice大好き!



紫のお野菜は「Beets」というもの

日本では見たことがなかったですが、カナダではけっこう人気者

Beetsは鉄分を多く含んでいて栄養満点!
味は・・・earth(土の味)笑

大地と繋がっているのが実感できる

そんな野菜です (ちょっとおおげさ・・・)



でもとにかくすごいボリュームなのです。
いくらveggieだからってカロリーはけっこうありそう・・・
でもそんなことは気にしない

だって、とってもおいしいから!

さそがにこれを全て食べるとおなかがいっぱいです・・・

みんな食べ切れません、必ず持ち帰りにして持って帰りますが、
わたし 食べちゃいます・・・

ちょっとなんだか恥ずかしい 笑

だって

すっごい大食い女子みたいだし

実際そうだけど・・・汗


でも 「食べることが好き」ってすっごく幸せ


次はブリトーにしよう♪


Have a good day and stay warm!

Pizza


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作りました~~~♪♪


PIZZA♪

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もちろん生地からね!!

丸にならない 汗 Help me!!


ベーコン・チョリソー・オリーブ・ハーブ・チーズ・トマト ♪

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おいしそ~~!

手作りって本当になんでもおいしい!!


ほとんどお友達が作ってくれました・・・汗

とっても とっても美味しかったよ

Thank you so much!!

次は「French Onion Soup」がいいな




毎日雨模様のバンクーバー

朝起きても暗い 暗い・・


でも雨が嫌いではないわたし♪

悪くないよね、雨って

なかなかいいよね、空気だってキレイになるし



雨が止んだつかの間にはこんなに澄んだ空だって現れる

beautiful!!!

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気持ちいいーー


今日も素晴らしい1日になるはずね

Have a beautiful day!!!

Baking



cake作りに少しだけ・・・

はまっていたわたしでしたが。

クリスマスから年末にかけて食べすぎで・・・全然作る気は起きない今日このごろ

でも少し前に

「クランベリーとチョコのケーキ」を焼きました♪

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アップルケーキよりはしっとりできました♪

でもクランベリーもチョコも大好き~~とかって言って
すっごいいっぱいいっぱい入れたので・・・

ちょっと甘かったかな・・・ ははは

食いしん坊って素敵だよね~~~!



でも最近は全然作る気は起きません

もう飽きちゃったのかな?わたし 汗

あんなにすごい意気揚々として、型まで買ったのに 笑

でもこのケーキの後に

「クランベリーとレモンのケーキ」を作りました!!

だから3回だね!!



ケーキどころか全然お料理していない

毎日サンドイッチ食べてるの 笑

お米???

もう白米なんてずいぶん長い間食べていないなぁ


たまにはお米炊いてお魚でも食べようかなぁ

フレンチオニオンスープもいいなぁ


なんて思う今日この頃♪


Happy New year 2011



Welcome to 2011

あっという間に2011年になってしまいました

去年の最後に感じたことをblogに書こうとしたのに・・・

2011も宜しくお願いします!!


カナダではクリスマスから元旦にかけての週を

「Happy Holiday Season」と言います

大切な家族や友達と一緒に時間を過ごします♪
Party Partyです・・・

そんな中でも少しすつペースを取り戻しつつあるわたしです
31日の2010最後のクラスは大好きな先生のクラスで締めくくりました♪

sempervivaは31日だろうが関係ありません!!!

とにかくすっごい人で空きスペースなし状態 笑

最後にみんなのエネルギーを、先生のエネルギーを感じることができてとってもすっきりしました

Love yoga


実は先月1ヶ月のintensiveでyoga corseを受けていました
授業は土日だけでしたが、わたしにとってはとっても勉強になる濃い時間でした
classだけでは知ることのできない「yoga」とは???ということもたくさん学びました

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先生はとってもyoga情熱に溢れた方!!わたしは彼女から色々な影響を受けています
すっごくポジティブでぶれない自分を持っている素敵でかわいい人なのです・・・


yogaの教えの1つに「Yama」というものがあります

これ・・・わたしはすっごく考えさせられました
自分の行動をすっごくすっごく考えさせられたのです

年初めなのでちょっと抱負も兼ねて書いてみます・・・


Yamaには5つの教えがあります
この5つどれをとっても大切すぎて今までの自分に(今もそうだけど)はぁ~って溜息がでたり
反省したり、新しい発見があったりしました

その「Yama」の中の1つに

Aparigraha: Nongrasping

というものがあります

これは簡単にいうと

「必要以上のものを欲しがらない」「手放すこと」

これはわたしにとってとても難しかった

なぜって?

物欲があるから 笑

かわいいもの見つけたら欲しくなっちゃうし、おしゃれだってしたい!

カナダに来て物欲が日本にいるころの10分の1くらいになったと思う

それでも「欲しい」という感情はわたしの中にひっそりとそしてしっかりと眠っているのです・・・

そしてなかなか色々なものを捨てられないのです

洋服・本・手紙・写真・思い出

全部大事!捨てたくない!!手放せない・・・

だから物がどんどん溢れていく一方


ここでの教えは
何かを得る前に少し考えてみる
「今の自分にとって本当に本当に必要なものなのか?」

それから今すでに自分がもているものに対しても
「これらは今の自分にとって本当に必要なものなのか??」

そうでないのならば得る必要はない 持っている必要もない

Just let it go!!!



ここでのAparigrahaは目に見えるものだけのことではない

目に見えないもの 

old thoughts(考え), old beliefs(信念), clinging(依存心・執着)

今の自分にとって必要ではない考え、古い信念 依存心

これも全て手放しなさい

これだって言葉でいうほど実は簡単ではない
でも古いものに巻かれて、これらを手放せないと新しいエネルギーが
自分の中に入ってこれるスペースが生まれない


「わたしはこういう風にずっと考えてきたから」

とか

「わたしはすごいキャリアを持っている」

とか

「こんな素敵な人と付き合っていた」

とか・・・ほかにもたくさん人それぞれあるのだと思う

でもそれは今の自分にとってはなんの意味もない

自分の経験や学歴・社歴・どんな彼氏(彼女)がいて・どんな高級レストランで食事をして・・・

そんなことはすべて鎧でしかない

その鎧を全て取り払った自分を想像してみる

「心と身体」それだけなのだ

どんな自分がいるだろう・・・
今の自分が与えてもらっている愛情に満足し、与えることのできる愛情に満足する


You don't need more and more if you are grateful and feeling fulfilled with what you have in the moment.

今の自分に本当に満足していれば、もっと何かを得る必要はない



カナダに来る前のわたしは常にmore more moreだったのだ
もっと何かしなきゃ もっと もっと もっと

もちろん何事にも満足なんて全然できなかった

自分を認めてあげることもできなかった

かわいそう

古い信念も古い写真も思いでもたくさん持っていた・・・



でも今年は手放していけそうな気がする
考えてみたら要らないものってたくさん持っているのかもしれない
「捨てられない」という古い考えを手放してみよう

執着も考えも思い出も写真も・・・ もっともっとlet it goしよう

そしてもっともっと身軽になろう


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Semoerviva at sun studio

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