kokoro yoga 感じたままに

新百合ヶ丘で行っているyoga classのお知らせ 大好きなyogaのこと 日々の出来事・考え・感じていること、などなど

October 2010

kick off




40days yoga challenge が今日からスタートです♪

30 017

ぞくぞくとyogiたちが集まってきます
ここ semperviva city studioは大きなスタジオで100人以上は入れるスタジオ
そのスタジオがマットでいっぱい!!
30 019

わくわくだなぁ♪



Yin yoga
     ↓
Hathe yoga
     ↓
Vinyasa flow yoga
  ↓
Kundalini yoga

それぞれのインストラクターがリード

とにかくエネルギーがスゴイ・・・
インストラクター、120人ほどの人たちのエネルギーがスタジオ中に満ち溢れていました!!

楽しい♪
Yin yogaで体の中からrelax~!! Hatheではmusicにのって少しずつ動いていき
vinyasaではもっとパワフルに!!
そして最後のkundaliniへ

何より衝撃的だったkundalini!!!

今までclassを受けよう!受けよう!って思っていたにもかかわらず・・・
1度も受けたことがなかったタイプのyoga

だって・・・
すっごくすっごくきついって言うから・・・笑
毎週「来週こそは絶対に行くぞ~!」って思い、毎週手帳にkundalini class って書くのだけど
なぜか行けない・・・

行きたい! でも 行けない

不思議・・・

なので今日が初めてのkundalini

通常のclassのように時間がたっぷりあるわけではないのでkundalini yogaの
ほんの一部なのだろうけど・・・(出たことがないのでわかりません)
スクワットのような動きを一定時間行いその後は踊りまくる!!!笑
みんな髪を振乱し「ブォォ~」とか「ギョ~!!」とか言いながらdancing!!

もちろんただ踊っているのではありません・・・

その後少しrelax timeが入って呼吸を取り戻し、また音楽に合わせて踊りまくる!!

すっごいすっごい楽しかった!! so~~~exciting!!!

yogaしながら

「これやってたらストレスなんて吹っ飛んでいくなぁぁ」って本気で思った

みんながすっごく楽しそう!!  

わたしもものすごく楽しい!

Happy オーラ満開! エネルギーがものすごい!
インストラクターのオーラもものすごい!!


わたしkundalini yogaの全然知らない


kundaliniのことを少し調べようと思ったら一気に色々な情報が入ってきて・・・
over...全然消化できそうもない

今はまだその時ではない

今はただ体で感じていきたい

happy~ってね♪

知識はいくらでも後から補充できるもの
必要な時がきたら補充しよう


来週からkundalini classに出ようと決心した記念すべき日!!



今日はchallengeの初日♪
なんだかまだ少し興奮気味 

Love yoga

40 days yoga callenge!!!



I resistered this challange just now.

I'm really excited!!


40日間 毎日スタジオに通ってYogaをしよう!!というチャレンジなのです

40 classes is funtastic!! but 30 classes is also amazing!!

だって♪

初めは40日連続?!無理だよなぁ~~って思っていたわたし

でも何だか楽しそうだし、チャレンジしてみたい!!と気持ちがむくむく 笑


やっぱりチャレンジには支えあう友が必要だわ! 笑
さっそくyoga友 Yukorinに電話

「40 days 一緒にチャレンジしようよ」

「楽しそう~!しよう!!」

ということでこのチャレンジがもっと楽しみになりました♪

kick off・・・October 30th at 4:00pm

この日はみんなで集まって、インストラクターが色々なタイプのyogaを紹介してくれます


どれだけ達成できるかはわからないけれど
40日間 日々カウントして楽しみながらyogaしようハート

12 037













12 038












スタジオからの眺め
semperviva sea studio at Granville Island

ついに・・・?!


yogaの後はやっぱり野菜が食べたくなるのです

不思議だなぁ・・・笑

sempervivaのsky studioに行くにはどうしてもここを通らないと行けません
ここを毎回通るのでお店の人とも顔見知り・・・

23 003












ずっと気にはなっていたものの1度も食べたことはなかったお店

「Greens and Gourmet」

でもついに!ふいに食べることになりました

パンプキンケーキを持ち帰るだけ♪やっぱり今が旬だしねなんて思ったのだが、

やっぱりここで食べて帰ろうと変更・・・

とっても素朴でやさしい自然の味

「おいしい~今の気分にぴったり!」

ケーキというかぁ・・・プゥティングみたいな
パンプキンケーキにはお砂糖が少しはいっているらしいのですが、チョコレートケーキも豆腐でできていてノンシュガーだったりと自然派なのです

「でもこれパンプキンだよね??にんじんの味がする」

まぁどっちも大好きだからいっか♪

やっぱりランチも食べて行こう♪と気分がのったわたし

ここはビュッフェ  
でも自分が食べる分だけ取ってグラムでお金を払うシステムなので気楽かな?

でも前に友達が多く取りすぎたらすっごく高くなったって言ってたっけ 笑


サラダバーにはチーズやヨーグルト、アーモンドやひまわりの種なども・・・
22 006














カレーや煮込みらしきものもあります
ブラウンライスやチャパティ、サモサやスプリングロールもあってかなり迷っちゃいました
ついついいっぱい食べたくなっちゃいます

22 015















今日はキッチンで1人の女性が全て作っているらしいです



22 003
















こんな感じに!
パンプキンケーキは一口食べちゃいました・・・汗

全てがとってもしっかりした味だけれど全然ひつこくなくとってもヘルシーでいい感じ♪
eggplantのココナツカレーもとってもgood!!

実はもっとたくさん食べれたわたし・・・
でもこのパンプキンケーキを食べたのでちょうどいい感じになりました



22 016

















とっても居心地もよくゆっくり時間を過ごせました・・・

幸せだなぁ~



smile


一言でパッと元気になる

そんなことがある

今日いつもどうりにバスに乗った・・・

ドライバーがものすごくにこやかに「Good morning!! How are you?!」と言う

そのたった1言でわたしの気持ちはなんともいえないくらい180度ガラっと変わった・・・

「何て気持ちがいいのだろう!!!」

そのドライバーさんは次はどこどこ~!そこの駅は病院の前の駅だった

「今日も1日がんばって!!」とその病院で勤務する人たちに向けて言葉を送った。
乗っている乗客たちもそのドライバーさんのアナウンスににこやか♪

しかも彼の声は演劇の中の役者のようで聞いていていい気分!

バスの中がなんともいえない気持ちがいい優しいような雰囲気に包まれていた

なんか・・・いいなぁぁぁ

人の気持ちってすごく単純なんだと思う

笑顔・あいさつ


たったそれだけのことがこんなにも人の気持ちを和やかにするものなのか・・・

もちろん笑顔もあいさつも大事なことはわかっている

でも簡単そうで簡単ではなかったりするものだ。。。簡単だからこそおろそかになったり気分次第でできなかったり・・・

わたしも笑顔やあいさつで人の気持ちを「パッ!!」って明るくできるそういう人になりたいな

朝からとても清清しい気持ちでyogaに行けた。素敵なことであるね♪

降りるときに
「Thank you!!!」と声をかけてバスを降りた

日常をすごしていると嫌なこともつらいことももちろんある
でもそんな時も笑顔で背筋をピンと伸ばして前を向いて歩きたい

keep your smile





organic market


お家から歩いて5分の場所に夏から秋にかけて「オーガニックマーケット」が
開催されてます!

初めて行ってみました♪

というか最近知りました・・・ガーーーーーン

「え~!!もう終わっちゃうじゃないの!さっそく今週末行こう!」
テクテク散歩気分で行ってきました


16 008






















トマトコーナー★見たこともないとまとちゃんたちがごろごろしてました

かわいい野菜や果物たちが笑ってました♪♪
なんだか人も野菜もみ~んな気持ちよさそうに見えるのはなぜだろう 笑

野菜やbread cheeseなんかも並んでました

楽しいなぁ。

こういうの!本当に大好き!!

気持ちがいい~

16 011  






























にんじんもcuteだね 葉がついているだけでこんなにも見方が変わるものなのねぇ・・・
16 013






















ハロウィンももうすぐ!!
かぼちゃやスクワッシュもこの通り~笑 どーーーん!今が旬です★

なんてかわいいの~!!
 

16 015  16 017











野菜だけではなくジャムやソース、cakeなんかも売っていました

にんじんにマッシュルーム ハンドメイドパスタ パン 葉っぱ(何の葉だろう??)を
購入!!
cheeseも欲しかった~~試食したけど超美味しかったの!!

でもあれこれ悩んでいる間にすっかり忘れてしまった・・・ショック~

 
16 025

















みんな大きなeco bagを持ってうろうろ!!



今日は久しぶりに料理がしたくなった!!

この新鮮なにんじんとマッシュルームで何を作ろうか??
パンも買ったからBLTサンドもいいしにんじんの葉のかき揚げもいいし♪

そう考えるだけでわくわくします


16 023

















また来週もテクテク来てしまいそうな・・・
「Nelson park」でした

お寿司?!


今日バイト先のcafeに行ったらキッチンの人が「お寿司」を巻き巻きしていたのです

「お!お寿司?!」

「ここItarian系のcoffee shopですよね???」

「あら、知らなかったのお寿司のオーダーも受けるのよ!」

知らなかった・・・笑

カフェではお寿司を食べることはできないですが、ケータリングではオーダーできるそうなのです。

巻き♪巻き♪

13 004














完成  おいしそう♪

キッチンの方!何でもできるのですね~~って感動!笑

この後みんなでお寿司の試食をしました! 


そして今日はregular customerからリンゴを大量にいただいたので
アップルパイも作ってもらいました♪

どーーーーん!!

13 006












りんごが甘酸っぱくて本当においしい!!
日本ではなかなかこのすっぱみがあるリンゴには出会えないですね
りんごの種類らしいのですが、名前忘れちゃった・・・また明日聞いてこよう!
わたしもこのりんごでパイが作りたくなっちゃいました^0^/

今日は何だかもりだくさんのcafeでした

ここのcafeでわたしの体重はどんどん増えていることは間違えない気がします(汗)

13 007















ここコマーシャルドライブもすっかり秋です・・・紅葉した葉がなんだか寂しげに感じます

26 008















こんな青々しい緑の夏が懐かしく感じます・・・

是非コマーシャルドライブにお越しの際は
「Tony's deli」にお越しください♪

お寿司はないですが・・・
陽気なスタッフと超~おいしい「パニー二」を用意してお待ちしてます♪



全然集中できない!!



今日のyoga classのお話

いつもたいていは決まった先生のclassに出ることが多いわたし

今日はどうしても朝用事があって出れなかったぁ。
でも
「yogaがしたいわ!」
ということで・・・夕方から他の先生のyogaへ

これが全然集中できなかった・・・

なぜって??

まずすごくキツカッタ

一度もリラックスのポーズがない(汗)

ただわたしの筋力不足かもしれない、経験不足かもしれない・・・
チラチラまわりを見回してみたわたし。

だれもまともにポーズ取れてないじゃん!!!ヨレヨレ・・・

でも先生だけは見とれるくらい綺麗~~!!にポーズを取ってました、ははは

先生は全然わたしたちをみていない様子・・・
いいのか?このclass・・・

なんて生意気なことを思ったら全然集中できなくなり、集中できないときのキツイポーズがこんなにもつらいものだったなんて~~

「まだこれ続くの??」って・・・もういいよぉぉ

でも先生はここでもキレイ~~!!

「呼吸しながら意識を自分の中に持っていき集中していく」って
本当に大事なんだなぁと実感

わたしの大好きな先生は

「きついポーズのときこそ呼吸が助けてくれる」といいます。

きついポーズを取るとつい呼吸って止まってしまうもの。そんな時呼吸をするように促してくれます


今日の先生とってもcuteで足も手もすっごく長くって見とれてしまう!
自分でするよりかはその先生がするポスチャーをずっと見ていたいって思っちゃいました(汗)

もう少しわたし達の進み方を見てみんなができていなそうだったら、このポーズはやめよう。ここで一息relaxしよう
というように組み立てをして欲しかったなぁって・・・

なんてまた生意気なわたし>_< ごっごめんなさい~~~


集中していないせいか英語も全然聞き取れなくって

もう ふにゃふにゃふにゃぁぁぁ~~って感じ

でも改めていつも通っている先生たちが自分に合っているなぁって実感

いつも真剣で情熱的でわたしたち1人1人に何かを伝えてくれようとする。

もちろん先生のタイプってたくさんあるから今日のことだけでは何とも言えないけれど。

自分に合った先生やclassを探すのも1つの楽しみかもね♪

早くわたしの大好きな先生たちのclassが受けたい!!!
と強く思ったのでした・・・

プロフィール

mickey

  • ライブドアブログ